CONFLICTOS EN LA PAREJA

 Desigualdad en el Apoyo Emocional

La desigualdad en el apoyo emocional es un conflicto que surge cuando uno de los miembros de la pareja asume consistentemente el rol de "apoyo principal", mientras que el otro contribuye poco o nada en términos de contención emocional. Esta dinámica puede llevar al agotamiento emocional de quien ofrece más apoyo, generando sentimientos de injusticia, resentimiento y desconexión.

Este conflicto suele manifestarse en situaciones como la gestión del estrés diario, la resolución de problemas familiares o el manejo de crisis emocionales. Por ejemplo, una pareja puede entrar en conflicto si uno de los miembros siempre busca consuelo en el otro, pero rara vez está disponible para ofrecer apoyo cuando su pareja lo necesita. Para abordar este problema, es fundamental reconocer la importancia del equilibrio en la relación. Hablar abiertamente sobre cómo se percibe el apoyo emocional y expresar las necesidades no satisfechas puede ayudar a identificar áreas de mejora.

Una estrategia efectiva es practicar el "turno" en el rol de apoyo. Esto implica que ambos miembros se comprometan a estar presentes emocionalmente para el otro, alternando quién lidera el apoyo en momentos difíciles. Además, es útil desarrollar habilidades de comunicación emocional, como escuchar activamente, validar los sentimientos del otro y ofrecer palabras de ánimo. La terapia de pareja también puede ser una herramienta valiosa para trabajar en esta dinámica.

Finalmente, es importante recordar que una relación saludable se basa en el apoyo mutuo. Al reconocer y corregir la desigualdad en el apoyo emocional, las parejas pueden fortalecer su vínculo y crear un entorno donde ambos se sientan valorados y comprendidos.